다이어트챌린지3 [15~21일차] 내게 갈비뼈가 생겼어!!! 매일 90분 운동 🏋️♂️ #다이어트첼린지 #퍼스널브랜드 #챌린지 #바디프로필 #일반인 안녕하세요 퍼스널 브랜더 테스터제이입니다. 오늘은 매일 운동하기 3주차 입니다! 21일동안 하루도 빼먹지않고 운동을 했습니다 처음에 너무 힘들었는데 지금은 너무 뿌듯해요! 진전이 미미 하지만 믿고 끝까지 가보렵니다! 운동일지 15일: 남들에게 살쪗다고 하지 마십쇼..절대... 16일: 내 비밀하나 알려줘요? 나 살짝.. 여유증.. 17일: 세상에서 제일 무서운 정체기 18일: 체감은 뱃살빠졌는데.. 19일: 남자는 하체 아입니까 20일: 주말에 정신줄 꽉잡으세요 21일: 출렁이 탈출? 비포에프터 1~3주차 정면사진입니다 배가 큰 한덩이에서 흐릿한 4덩이가 되었네요 1~3주차 측면입니다 가슴이 좀 업되고 팔이 두꺼워진것 같습니다 1~3주차 후면사진입니다. 등은 정사각형에서 역삼각형으로 변화하고있는거 같.. 2022. 4. 4. [4~7일차] 매일 90분씩 운동, 웨이트🏋️♂️ #다이어트첼린지 #퍼스널브랜드 #챌린지 #바디프로필 #일반인 안녕하세요 퍼스널 브랜더 테스터제이입니다. 오늘은 매일 운동하기 4~7일차 입니다! 운동 일지 4일차: 가슴 지방제거 시작, 배가 윤곽을 들어낸다 5일차: 허리라인이 생기니? 6일차: 두달이면 온몸의 세포가 다 교체된다고? 7일차: 단단한 가슴과 뱃살 4~7일 비포에프터 처음이 어렵지 습관이 들면 점점더 익숙해지는것 같아요! 여러분들도 포기하지 마시고 저와 함께 도전합시다! 감사합니다 제가 진행하고 있는 운동루틴입니다! 2022.03.22 - [외모도 경쟁력이자 돈] - 직장인을 위한 다이어트 및 벌크업 최적의 2분할 운동법 직장인을 위한 다이어트 및 벌크업 최적의 2분할 운동법 안녕하세요 퍼스널 브랜더 테스터제이입니다. 퍼스널브랜드->자신의 가치를 올리는 것 자신의 가치->외모도 경쟁력 .. 2022. 4. 2. 이전 1 2 다음 728x90
