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안녕하세요 퍼스널 브랜더 테스터제이입니다.
오늘은 매일 운동하기 8~15일차 입니다!
운동일지
출처 입력
8일차: 멘붕이 슬슬오기시작합니다
9일차: 가슴이 넓어졌나?
10일차: 정체기
11일차: -2KG달성! 뱃살 줄어들었다
12일차: 뒷구리살 너무 꼴뵈기 시르네
13일차: 식단이 필요해
14일차: 무게도 늘리고 운동도 바꾸자
비포에프터
돼지사진 보고가실게요
엘살바도르 조직폭력배 같이 나왔군요..
화이팅합시다
여러분들도 포기하지 마시고 저와 함께 도전합시다!
감사합니다
제가 진행하고 있는 운동루틴입니다!
직장인을 위한 다이어트 및 벌크업 최적의 2분할 운동법
안녕하세요 퍼스널 브랜더 테스터제이입니다. 퍼스널브랜드->자신의 가치를 올리는 것 자신의 가치->외모도 경쟁력 그렇기에 외모를 가꾸는 것도 매우 중요합니다. 제 첫번째 테스트는
tester-j.tistory.com
헬린이 부터 헬창까지 필수어플 JEFIT #헬창 #헬린이 #헬스 #다이어트
헬스장에 가면 우리 모두 바보가 되버리죠? 오늘 어디 운동할 차례지? 지금 몇개했지? 지금 몇 세트 했지? 지난번에 몇kg들었지? 운동에 집중하다 보면 다 까먹곤 합니다. 이런 것들을 한번에
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